May 2008


  1. 油を弱火で熱し、ニンニクと唐辛子を炒める。
  2. 豆苗を加え、強火で炒める。酒とナンプラーで味を調える。

  1. 厚揚げと小エビを炒める(焦げ付くようなら油を足す)。チンゲンサイも加えてざっと炒める。
  2. 酒、おろし生姜、醤油で味を調える。

  1. ヒヨコマメ(水煮)にレモン汁とアンチョビを和えておく。
  2. 器にレタス、1のヒヨコマメ、ブラックオリーブ、フランスパンを盛る。粉チーズ、オリーブオイル、レモン汁をかける。

  1. ひじきを水に20分ほどつけて戻す。
  2. 鍋に油を熱し、にんじん、シメジ、ひじきを炒める。
  3. 水、干ししいたけ(戻し汁ごと)、酒、砂糖、和風だしの素を加え、煮立てる。醤油を加え、落し蓋をして、15分~20分煮込む。

  1. 鍋に油を熱し、にんじん、ネギ、しめじを炒める。
  2. 水、干ししいたけ(戻し汁ごと)、サバ水煮、酒、おろし生姜を入れて煮立てる。カレールーとめんつゆを加える。
  3. おからを加え、水分がなくなるまで煮詰める。ごまをふる。

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